立宇老師臨床案例|高雄物理治療師
立宇老師臨床案例
女孩兒最常出現的NG體態，肩膀下垂、圓肩、駝背，看起來就會很沒精神
、沒自信的fu哪．．．
、沒自信的fu哪．．．
平肩通常是斜方肌比較纖細，肩頸角度較小，鎖骨向上提，這就是肩背肌有力的完美形態
肩膀活動依靠斜方肌，上斜方肌收縮會抬高鎖骨出現聳肩上提的 姿態，如果上斜方肌長期收縮過緊就會出現肩膀抬高而脖頸縮短的現象。
常低頭看手機和探頭走路，這種錯誤姿勢會讓斜方肌為了穩定頸椎，背肌就會變得更粗壯，所以低頭駝背的體態會更嚴重唷。
所以現在很多女生會去打肩膀的肉毒放鬆肌肉，改善水牛肩、與斜方肌太過緊繃．．其實是可以透過體態調整和運動訓練
來改變這樣的體態唷
來改變這樣的體態唷
挺起來後，是不是覺得人更有自信更美了呀！走路都有風囉～～
歡迎揪朋友一起來找健康與追求美麗體態
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